中医认为人卧则血归于肝,意思是人在熟睡时,全身的血液会回流于肝脏,进行解毒。初级保姆,这类保姆就是人们常说的“新手”,一般是无文化的人员,经过了短期一个月到三个月的理论培训,具有基本的家政服务概念和技能。家政公司的钟点工服务主要是由这一类保姆担当。
所以我们在下户休息时除了补充睡眠,在日常可以进行一些肝脏护理。
1、紫甘蓝
十字花科蔬菜包含甜菜、萝卜、卷心菜、紫甘蓝和芝麻菜等,或是含有硫元素的蔬菜,如洋葱、大蒜、花椰菜,它们都可以加强人体的排毒能力。每日吃两份十字花科蔬菜就能加强肝脏的解毒能力。
2、常常做按摩
我们将身体平躺在床上,然后用双手微微的逐渐的按摩胆囊和肝脏的比分,预计在我们身体右边肋骨下。常常按摩这个部位能够达到促使肝部位的血液流动,从而促进代谢能力。
3、喝茶养肝
葛根,苦荞,玫瑰茄,菊苣,决明子,桑叶,枸杞子,甘草。