由于跆拳道竞技是一项集各项运动素质于一体的综合性运动项目，对耐力素质同样具有相当高的要求。跆拳道的正式比赛为3回合制，每回合3分钟，而且。每次比赛的所有场次都要集中在1～2天内打完，所以，对于各运动员来说耐力素质及其重要的。这里面包括速度耐力，即每场比赛自始至终都要有充沛的体力，保正在比赛中正常地发挥和有效地运用技术和战术。同时,也包括力量耐力，即必须具备长时间激烈的对抗中有效的打击和防御对手的能力。而且，这些耐力至少要保持到整个比赛结束，否则，就不会取得比赛的最后胜利。
武道自成立来不断学习、创新、逐渐成长壮大，至今己发展到4家专业连锁道馆，3所加盟道馆，授教学员已达数万人。教学品质、服务品质是我们武道一直以来追逐的办学核心。馆内经常性的开展亲子感恩、户外拓展、团队精神培养等丰富多彩的活动，更注重于孩子的综合素质培养，增强社会责任感，领悟更多做人做事道理，打造学校和家庭之外的第三方教育机构。
随着柔韧性水平的提高，柔韧训练的强度和难度要逐步加大，但不能急于求成，要遵循循序渐进的原则。特别是在被动性练习时，更应小心谨慎，千万不要出现被动拉伤或撕裂现象，否则会得不偿失，甚至影响整个训练的继续进行。
武道信守“因材施教，严格训练，质量第1”的教学原则，按照学员不同年龄，不同运动水平分班，有针对性的实行小班制分班教学。在传授专业、规范的技术同时，改变身体素质，强健身体，加强自卫防身能力，增强自信心。从而实现身心健康同步锻炼提升的目的。

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